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来源	玉溪市卫生健康委员会宣传科教科	公开日期	2025-01-09

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发布时间：2025-01-09 10:59 来源：玉溪市卫生健康委员会宣传科教科

秋冬季预防嘴唇干裂的方法，你都了解吗？

“睡一觉起来，嘴唇都干裂了”“嘴皮起皮，太干了”……这段时间，云南人最大感受一定是：干燥。

秋冬季护唇，预防嘴唇干裂的方法你都了解吗？

1.餐后需润唇

用餐后必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。

2.不要经常涂抹口红

口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。

　　3.多喝水

要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素，改善唇色暗沉的状况。

4.多吃蔬菜

导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。

5.避免不良习惯

少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

选择正确的唇膏才能有效护唇

有香味的润唇膏小心化学香料

如果润唇产品中添加了化学香料，那么吃下去是对人体有伤害的，因此建议尽量选择没有香味润唇膏。但是有些润唇产品是纯植物精华萃取，香味也是来自于植物本身的香味，就算在舔嘴唇时吃下去也没问题。

不过还是建议大家改掉舔嘴唇的习惯，舔嘴唇只能让水分停留在双唇外部，水分一会儿就会蒸发掉，而且会连累到双唇的水分也一起蒸发。