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来源	玉溪网	公开日期	2025-07-21

普及心身健康知识传授心理调适技能

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发布时间：2025-07-21 11:15 来源：玉溪网

7月18日下午，由玉溪市卫生健康委员会、市总工会、市教育体育局联合主办，玉溪市第二人民医院承办的第34期健康大讲堂在玉溪市工人文化宫举办。本期讲堂旨在深入推动全市健康教育和健康促进工作，普及心理健康知识，提升干部职工心理健康素养，传授科学有效的心理调适技能，助力营造积极向上、和谐高效的工作与学习氛围。

本期大讲堂聚焦“心身健康”主题，特邀国内顶尖专家传经送宝。中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵率先带来《平衡心理与心身健康》的专题讲座。袁勇贵从情绪是怎么形成的、不良情绪的识别、平衡心理治疗与自我心理调适等方面，深入浅出地解析了情绪的复杂形成机制，引导听众精准识别常见的不良情绪信号，强调保持心态平衡的重要性。

随后，中华医学会心身医学分会秘书长、湖州市第三人民医院二级主任医师沈鑫华以《压力解码、情绪调控：一场心灵的自由之旅》为题开讲。沈鑫华聚焦现代人普遍面临的压力困境，从专业角度分析压力的来源与作用机制。其深入浅出的讲解，为听众提供了应对压力、重获内心宁静的有效路径。

讲座吸引了来自市直各医疗卫生单位相关工作负责人、市直学校精神卫生工作骨干、市直各单位职工代表，以及玉溪市总工会、红塔区总工会、玉溪高新区总工会职工代表等共230余人到场聆听。与会人员纷纷表示，讲座内容贴近实际需求，专家见解深刻，方法实用性强，对提升自身心理韧性、改善工作生活状态具有重要指导意义。（玉溪市融媒体中心记者黄思敏）

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普及心身健康知识 传授心理调适技能

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