“无作业日”伴随着孩子们的欢呼，也引发了不少家长的忧心焦虑。“一周一天，一年就有52天没有作业”“孩子会不会落下功课”“孩子在家躺平怎么办”。玉溪市坚持将“减负”的源头落在课堂，以高质量的教学常规管理，精细的作业管理，家校社协同联动，切实消除家长后顾之忧。

一、抓好教学常规，提升课程质量，向“40分钟”要效益。

一是落实教学常规管理。

推动各级各类学校严格落实教学常规管理，将提升课程质量作为减负的根本。深耕集体备课，各学科组每周开展深度教研，聚焦核心素养，精研教学目标，优化教学流程，确保每一节课都“干货满满”。打造高效课堂，推行“以学为主”的课堂教学模式，精讲多练，把学习的主动权还给学生，确保学生在校内“学足学好”，从源头上减轻课后负担。强化教学督导，建立“四级督查”制度，校长、教导主任随机推门听课，中心学校定期巡查，以严督实导倒逼教学质量提升。

二是分层施策，精准诊断把脉。

各学校结合不同年级成长需求与学业目标，为“无作业日”定制专属成长方案，让每一位学生都能在适宜的节奏中收获成长。七八年级学生在每周三17:00—18:00的课后服务时段，参与篮球、乒乓球、音乐、美术社团活动。学子们依趣择项，在运动场上舒展筋骨、锤炼意志，在音美课堂中陶冶情操、涵养审美，让课余时光充盈朝气与意趣，真正实现动静相宜、全面发展。九年级面临中考备考，学校当日不布置任何书面作业，引导学生在教室静心复盘，自主梳理薄弱学科知识点，整理错题、查漏补缺，找准适合自己的学习节奏。教师全程陪伴答疑，以个性化指导助力学生夯实基础、稳步提升，既落实减负要求，又守护备考质效。

二、创新作业形式，精准“投喂”，实现减量不减质。

试点先行，告别“一刀切”的书面作业，作业设计变得更加多元、精准，像一份份“营养餐”，满足不同学生的成长需求。玉溪第一小学教育集团自2008年就摒弃传统书面假期作业，推出开放性、实践性假期作业；2009年在全市率先增设假期体育作业，以创新实践推动“五育并举”。

易门县龙泉街道中心小学于2025年秋季学期先行试点周三“无作业日”，通过基础巩固、能力拓展、创新探究的分层教学倒逼课堂提质，并配套建立教学质量周查机制，杜绝“无作业即无质量”。试点期间，学生课堂知识吸收率提升23%，课外自主发展时间显著增加。

玉溪第四中学以年级组统筹研发校本分层作业，构建基础达标、能力巩固、素养拓展三级作业体系。学校推行集体教研统一命题，学生弹性自主选做，教师分层批改精准反馈，定期迭代优化资源库，彻底告别作业“一刀切”。实施以来，学困生夯实基础重拾信心，中等生解题能力稳步提升，优等生思维与探究能力充分发展，实现以练促教、以评促学，形成可复制推广的校本作业改革样本，助力每一位学生实现最优发展。各学校结合实际，创新推行“作业超市”，设计基础类、拓展类、探究类三级作业菜单，赋予学生选择权。

三、家校社协同联动，让“无作业日”成为提能减负日。

一是课后服务“升级换挡”。

在“无作业日”当天，学校引导学生自主开展体育锻炼、家务劳动、艺术欣赏等实践活动。

二是家校联动高质量陪伴无缝衔接。

通过发放《作业管理家长告知书》，学校明确作业管理要求，畅通家长监督反馈渠道，引导家长转变教育观念，配合学校做好“无作业日”的实践引导，让家长从“焦虑担忧”转变为“主动支持”，家校携手为学生打造劳逸结合、全面发展的成长环境，切实让“无作业日”成为学生提升综合素养、健康快乐成长的提能减负日。通海县纳古中心小学引导家长实施“共读一本书、坚持一项体育运动、承担一份家务劳动、进行一次深度谈心、培养一个兴趣特长”等“五个一”行动，引导家长高质量陪伴引导孩子放松身心，拓宽眼界，增强体魄。

三是寄宿制学校特色活动“暖心赋能”。

寄宿制学校系统策划，按年级、班次学生的需求，精心策划无作业日晚间特色活动，实行值日教师专人负责制，每位值日教师牵头负责一项专属活动，分工明确、组织有序，让寄宿生的校园生活充实而有意义。针对高年级学生组织观看时政新闻，引导学生关注国家大事、了解社会动态，培养家国情怀；播放红色教育影片，传承红色基因，厚植爱国情怀，让学生在光影中感悟革命精神；为低年级学生甄选优质益智动画片，兼顾趣味性与教育性，在放松身心的同时启迪智慧；开展篮球运动，组织学生在操场进行篮球练习、趣味篮球赛，强健体魄、提升团队协作能力；举办团体室外活动，开展跳绳、丢沙包、接力赛等趣味集体游戏，丰富课余生活，增进同学情谊。

四是社会协同营造良好氛围。

各地图书馆、运动场、博物馆、书店等实施周三延时开放服务，部分图书馆、博物馆专门推出周三系列展览等活动。在红塔区中心城区社区统筹党群服务中心、儿童之家、书店等社区资源，联动共青团、妇联等开展亲子读书日、心理辅导等。首个“无作业日”玉溪市体育馆、图书馆、青溪书店等热闹非凡，孩子们在绿茵场、书籍中自由徜徉，享受惬意的自主时光。