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来源	玉溪网	公开日期	2020-03-10

本周大部时段天气晴好

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发布时间：2020-03-10 09:25 来源：玉溪网

据玉溪市气象台最新气象资料分析，周内无明显降水降温天气系统影响我市，除10日天空云量增多，局地有零星阵雨外，全市其他大部时段天气晴好，昼夜温差大。

据介绍，10日，受弱冷空气南下影响，全市晴转多云局地有零星阵雨，局地多大风，元江16℃到31℃，其他县（市、区）9℃到21℃；11日至15日，受西偏北气流影响，全市晴到少云，元江19℃到35℃，其他县（市、区）12℃到25℃。本周各县（市、区）昼夜温差在13℃至20℃间变动，早晚仍清凉偏冷。进入惊蛰节气，中心城区张雨舟中医诊所的主治医师提醒，惊蛰节气标志着阳气渐生，泥土中冬眠的各种昆虫醒来，气温逐渐升高，但昼夜温差比较大，各类病毒、细菌也进入活跃期，市民要根据气温变化增减衣物，避免伤风感冒。“春夏养阳，秋冬养阴”，惊蛰时节饮食起居主要以固护阳气为原则，气温回升，大家容易贪凉，此时切忌生冷饮食，宜吃清淡，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物。伴随气温的升高，人体会感觉困乏，即民间常说的“春困”，这时候要早睡早起，保证良好的睡眠。同时，适量运动，促进气血运行，提高人体的抗病能力。（玉溪日报记者刘黎通讯员尤红）

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